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一個人最聰明的活法:少怒,少慮,不怨,不比
2023/11/08

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作家林清玄曾說過:「生命需要減法,要有覺察地放下許多東西,要更從容、更慢。」

在這個快節奏的時代,我們每時每刻都處在激烈的競爭當中,負重前行。

我們之所以覺得很累,是因為我們在無形之中給自己身上背負了太多東西。

真正成熟的人,不是為自己找各種理由,而是學會給自己的生活減負。

人生本就是一場修行,一個人最聰明的活法,莫過于這八個字: 少慮,少怒,不怨,不比。

少慮

曾聽到這樣一個故事。

一個年輕人,總是考慮得太多,無法專注于工作。

于是,他向一位長者求助:自己如何才能集中精力,做好眼下的工作。

長者讓年輕人去拿一壺水過來,過程中不能灑出來一滴,結果年輕人因為總是擔心水灑出來,而沒能成功。

長者提醒他,不要把目光一直放在「別把水灑出來」這個目標上,這一次年輕人成功地完成了任務。

想得太多,不但會讓我們忘記當下要做的事情,而且會耗費大量的精力。

工程師馬克總是擔心自己會在工作中犯錯,擔心自己的同事不認同他的工作成果,因此他一直感到壓力重重。

時間一長,這種壓力影響到了他的身體健康,他時不時就會感到胃痛。

為此,他一邊尋求醫生的幫助,一邊向別人請教如何調節工作節奏,跟同事交流工作內容,從中找到解決問題的方法。

漸漸地,他開始更加注重當下,不去考慮自己無法掌控的事情,壓力得到緩解,生活也發生了變化。

打敗一個人的從來不是他所處的環境,而是他的心態。

思慮過多,只會耗費你更多的時間和精力,讓你陷入痛苦的漩渦。

與其后悔過去發生的事情,擔心未來還沒有出現的問題,不如著眼于當下。

楊絳說:「你的問題在于讀書太少,而想得太多。」

讓自己減少思慮的辦法,就是去解決令你擔心的事情。

當你認定目標,一步步去做的時候,你會發現困擾自己的問題也有了答案。

想太多無濟于事,行動就對了,行動就是一切。

少怒

俗話說:「別人生氣我不氣,氣出病來無人替。」

憤怒是一種消極情緒,就像墨水滴在白布上,一染一大片。

在獲得奧斯卡最佳影片《綠皮書》中,有兩位主人公,一位是談吐不凡的黑人鋼琴演奏家唐·謝利,另一位是易怒、舉止粗魯的白人托尼·利普。

電影中有一個情節,托尼和唐在雨夜駕車行駛,結果被警察無緣無故地扣住了。可如果不能及時抵達目的地,唐的演出會被取消,作為司機的托尼也會被扣薪水。

面對警察,托尼就像一頭暴怒的獅子,各種辱罵挑釁。

而唐則氣定神閑,和警察溝通,并阻止托尼對警察出手,因為那樣會帶來更多麻煩。

最終,唐聯系到律師,在律師的幫助下他們得到了釋放。

托尼覺得唐真厲害,但唐對他說:「生活中所遇到的問題不會通過生氣而解決,有時候反而會因為憤怒導致之前的所有努力付諸東流。」

後來,托尼克制自己的脾氣,學會表達自己的想法,正視自己的缺點,與唐成為了好朋友。

卡耐基說過:「學會控制情緒,是我們成功和快樂的要訣。」

生活中,我們會遇到各種煩心的事情,如果我們時不時地就發脾氣,身邊的人也會慢慢地遠離我們。

憤怒是最低級的表達方式。

生氣不僅會傷害到別人,也會威脅到自己的生命。

瑞典曾做過一項研究,如果一個人經常憤怒,發脾氣,嚴重的話會導致心血管病,甚至死亡。

曾有新聞報道,杭州一位45歲的女子在教育孩子時,非常憤怒,突然間胸前疼痛,兩眼一黑,后被送至醫院搶救。

真正聰明的人,面對困難,不是用生氣表達自己的情緒,而是尋找解決問題的辦法。

少生氣,人與人之間的關系才會更加融洽。

不怨

抱怨是一種毒藥,它會摧毀你的意識,降低你的熱情。

與其抱怨生活,不如改變自己。

如果你覺得自己不快樂,那就讀一讀蘇東坡,你會被他樂觀積極的生活態度所折服。

蘇軾是我們熟知的大才子,即便是這樣偉大的文學家也免不了遭受生活的苦難。

「烏台詩案」之后,蘇軾被貶黃州,面對黃州貧瘠的土地,雖然拮據,他也過出了不一樣的生活。

他時常與樵夫為伍,享受泛舟江上的時光;偶爾跨江而去,到朋友家小住幾日;他也會為自己做一頓美食,享受食物帶來的喜悅……

在黃州城外的東坡上,開墾土地,種菜、犁地,他笑稱自己是「東坡居士」,享受不一樣的田園風光。

也是在這段時間,他寫下了「竹杖芒鞋輕勝馬,誰怕?一蓑煙雨任平生」的豪放詩句。

面對生活的窘境,他沒有抱怨命運不公,也沒有憤世疾俗,而是做自己能做的事情,改善自己的生活。

正是因為他的豁達樂觀,才有了一代文豪蘇東坡。

生活就像是一面鏡子,你對它露出抱怨的情緒,它給你的都是煩惱。

很喜歡一句話:「永遠不抱怨,抱怨只會暴露你的無能。

與其抱怨生活對你不公平,不如改變自己,讓你擁有對抗煩惱的底氣。

對生活少一分抱怨,你就會收獲一份感悟;對人生少一分抱怨,你會收獲一份快樂。

不比

心理學上有一個「 翠波鳥效應」。

翠波鳥對筑巢有一種執念,科學家為了研究翠波鳥的生活習性,把兩只翠波鳥放在一起。

結果,兩只翠波鳥都想讓自己的巢穴比對方的大,最后竟然活活累死。

生活中,有些人總喜歡比較,希望自己的房子比別人的大,衣服比別人的好,孩子成為「別人家的孩子」。

在比較的過程中,自己活得越來越累。

曾看到一則讓人頗感荒唐的新聞,一個小伙子因為跟別人比誰話費余額多,竟把自己的9萬多存款搭了進去。

小伙子是架子工,工作幾年,有了一些存款,閑暇之余他加入了一個同城聊天群。

在這個群里,大家會曬自己的話費余額,只要看到別人的話費余額比自己的高,他就有些不甘心。

于是,為了能在群里排第一,他開始不斷充話費,剛開始是一兩百,後來是一兩萬……

當然,他始終在這個群里排第一。

等到他清醒過來時,已經把積蓄都搭進去了。

在與別人不斷攀比的過程中,小伙子迷失了自己,也給自己造成了極大的損失。

聽過這樣一句話:「生活累,一小半源于生存,一小半源于攀比。」

與其盲目攀比,不如多花一些精力投資自己。到了一定年紀,你就會明白,與人比較毫無意義。

真正的聰明人,不是在過與別人攀比的生活,只想活在別人的眼光中,而是遵從自己的內心,過自己想要的生活。

當你認真努力做自己時,生活的美好也會在不經意間來到你身邊。

村上春樹說:「當我們學會用積極的心態去對待‘放棄’時,我們將擁有 ‘成長’這筆巨大的財富。」

生活不會一直一帆風順,我們也總會遇到各種各樣的問題。

人生就是一場修行,我們所經歷的事情都是來渡我們的。

少慮,可以讓我們遠離焦慮煩惱,生活輕松自在。

少怒,可以讓我們遠離疾病傷害,保持身體健康。

不怨,可以讓我們遠離負面情緒,掌控生活節奏。

不比,可以讓我們內心不再痛苦,懂得知足常樂。

在這個復雜的世界里,做個簡單的人,努力活成一束光,照亮自己的生活。

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